" Sok z pomarańczy zawiera sporą dawkę witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu, poprawia wchłanialność żelaza, a także korzystnie wpływa na stan naszej skóry.
Pomarańcze działają oczyszczająco, skutecznie niwelują zalegające złogi w jelitach, przyśpieszają ich perystaltykę . Raz na dwa tygodnie robię z nimi dzień odkwaszająco-oczyszczający organizm.
Oprócz tego każdego dnia wypijam jedną porcję domowego soku owocowego, czy smoothie.
Poniżej napisałam jak robię swoje smoothie/sok tak, aby jak najwięcej wartości zapewnić organizmowi po jego spożyciu.
Smoothie/sok pomarańczowy
2 porcje
Składniki:
4 duże, soczyste pomarańcze
ew. ksylitol, miód, cukier palmowy lub stewia
Przygotowanie:
Pomarańcze obrać, ale w taki sposób, aby na każdej pozostała cienka warstwa białej skórki. Podzielić na ćwiartki i umieścić w blenderze. Zbindować do uzyskania bardzo gładkiej konsystencji.
RADA: Biała skórka jest bardzo cenną częścią pomarańczy, szkoda byłby ją usuwać mimo jej goryczkowego posmaku. Dla bardzo opornych można dosłodzić sok jednym z wyżej wymienionych substancji słodzących.
Powodzenia!
Mniam, uwielbiam domowy sok pomarańczowy!!!! Ja nawet w ogóle nie dodaję nic słodzącego:)
OdpowiedzUsuńJa też nie, ale moja mam już tak :))
OdpowiedzUsuńpiękne zdjęcia :) a domowy pomarańczowy sok z miąższem uwielbiam!
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :))) to jest już nas coraz więcej, tych lubujących się w domowym soku pomarańczowym :)
UsuńBomba witaminowa, pycha :)
OdpowiedzUsuń